Николай Михайлович Амосов - великий ученый, известный кардиохирург, изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни. Он учил, что только сам человек виноват в своих болезнях и чаще всего болеет от лени и жадности. Для здоровья необходимы физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание и время и умение отдыхать. Достаточно 20-30 минут физкультуры в день и нужно ограничивать себя.